Menghadapi kegagalan itu butuh mental yang kuat, tapi kamu bisa banget melaluinya. Ini beberapa cara yang bisa kamu coba:
1. Akui dan terima kenyatan Gagal itu menyakitkan, tapi menyangkalnya cuma bikin proses makin berat. Terima dulu bahwa kamu sedang gagal—itu langkah awal yang penting.
2. Izinkan diri merasa
Tidak apa-apa kalau kamu mau sedih, marah, atau kecewa. Jangan ditekan perasaannya. Luapkan dengan sehat—curhat, nulis, nangis, atau istirahat sejenak.
3. Refleksi dengan jujur
Tanya ke diri sendiri:
Apa yang nggak berjalan sesuai rencana?
Apa yang bisa aku pelajari dari ini?
Apakah ada hal yang bisa aku kontrol di masa depan?
4. Jangan biarkan gagal mendefinisikan dirimu.
Kamu gagal dalam satu hal, tapi itu bukan berarti kamu adalah kegagalan. Pisahkan antara peristiwa dan identitas diri.
5. Bangkit dengan rencana baru
Setelah belajar dari kegagalan, susun rencana baru. Mungkin arahnya beda,