Bangun jam 5 pagi memiliki banyak manfaat bagi mahasiswa, termasuk mahasiswa di STIKES Sehati. Berikut adalah beberapa manfaat yang dapat dirasakan:
1. Waktu untuk Belajar: Pagi hari adalah waktu yang tenang dan minim gangguan, sehingga mahasiswa dapat fokus belajar atau mengerjakan tugas sebelum aktivitas sehari-hari dimulai.
2. Rutin Olahraga: Bangun lebih awal memberi kesempatan untuk berolahraga, yang penting untuk menjaga kesehatan fisik dan mental, terutama bagi mahasiswa yang sering menghadapi stres.
3. Sarapan Sehat: Dengan bangun pagi, mahasiswa dapat menyiapkan dan menikmati sarapan yang sehat, yang dapat meningkatkan energi dan konsentrasi selama kuliah.
4. Perencanaan Hari: Waktu ekstra di pagi hari memungkinkan mahasiswa untuk merencanakan hari mereka, menetapkan prioritas, dan mengatur jadwal kuliah serta kegiatan lainnya.
5. Meningkatkan Kualitas Tidur: Dengan bangun lebih awal, mahasiswa cenderung tidur lebih awal, yang dapat meningkatkan kualitas tidur dan membantu mereka merasa lebih segar di pagi hari.
6. Kesempatan untuk Relaksasi: Pagi hari bisa digunakan untuk meditasi, membaca, atau aktivitas lain yang menenangkan, membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan mental.
7. Meningkatkan Disiplin Diri: Kebiasaan bangun pagi dapat membantu mahasiswa mengembangkan disiplin diri, yang sangat penting dalam dunia pendidikan dan karier.
8. Meningkatkan Produktivitas: Banyak orang merasa lebih produktif di pagi hari, sehingga mahasiswa dapat menyelesaikan lebih banyak tugas dalam waktu yang lebih singkat.
Dengan memanfaatkan waktu di pagi hari, mahasiswa STIKES Sehati dapat meningkatkan kualitas hidup mereka, baik dalam aspek akademis maupun kesehatan