Mencintai diri sendiri itu proses yang sangat personal, tapi penting banget buat kesehatan mental dan kebahagiaan. Berikut beberapa cara yang bisa kamu coba:
-
Kenali diri sendiri
Luangkan waktu untuk memahami siapa dirimu—apa yang kamu suka, nggak suka, nilai-nilai yang kamu pegang, dan hal-hal yang bikin kamu bahagia. -
Terima kekurangan dan kelebihanmu
Nggak ada manusia yang sempurna. Menerima semua sisi dirimu adalah bentuk cinta yang paling tulus. -
Berhenti membandingkan diri dengan orang lain
Setiap orang punya jalannya masing-masing. Fokus ke perkembanganmu sendiri. -
Berikan waktu untuk diri sendiri
Me time itu penting. Lakukan hal-hal yang kamu suka tanpa rasa bersalah—nonton film favorit, jalan-jalan, baca buku, atau tidur siang. -
Ucapkan hal-hal positif ke diri sendiri
Ganti self-talk negatif dengan kata-kata yang membangun. Misalnya, dari “Aku nggak bisa” jadi “Aku akan coba pelan-pelan.” -
Jaga kesehatan tubuh dan pikiran
Makan enak yang bergizi, olahraga, istirahat cukup, dan jangan ragu cari bantuan profesional kalau butuh. -
Maafkan diri sendiri
Semua orang pernah salah. Belajar dari kesalahan dan lanjutkan hidup, jangan terus menghukum diri. -
Kelilingi diri dengan orang yang mendukung
Lingkungan positif sangat berpengaruh. Jaga hubungan yang sehat dan jauhi yang bikin kamu merasa rendah diri.