Menyederhanakan hidup demi kebahagiaan itu sebenarnya bukan soal membuang segalanya, tapi lebih ke memilih dengan sadar apa yang benar-benar penting. Berikut beberapa cara yang bisa kamu coba:
1. Kurangi yang Tidak Perlu
-
Declutter barang: Simpan hanya yang kamu butuhkan atau yang punya nilai emosional. Hidup terasa lebih ringan kalau rumah rapi.
-
Kurangi komitmen sosial yang bikin lelah: Belajar bilang tidak itu bentuk self-care juga.
2. Fokus pada Hal yang Penting
-
Tanyakan: “Apa yang paling penting buatku?” Bisa keluarga, kesehatan, waktu sendiri, atau hobi.
-
Prioritaskan hal itu dalam rutinitas harianmu.
3. Atur Waktu dengan Lebih Sederhana
-
Gunakan to-do list pendek (3 hal penting per hari).
-
Jangan multitasking berlebihan — fokus satu hal dulu, lalu lanjut ke yang lain.
4. Jaga Pikiran Tetap Ringan
-
Meditasi, journaling, atau sekadar duduk diam 10 menit bisa bantu kamu lebih grounded.
-
Kurangi scrolling medsos yang bikin banding-bandingin hidup orang.
5. Hidup Lebih Lambat (Slow Living)
-
Nikmati proses, bukan cuma hasil.
-
Minum kopi pelan-pelan, jalan kaki tanpa buru-buru, ngobrol tanpa lihat HP.
6. Syukuri Hal Kecil
-
Kebahagiaan itu sering datang dari hal sederhana: sinar matahari pagi, obrolan ringan, atau lagu favorit di radio.
Kalau kamu nyaman cerita, aku bisa bantu kamu sederhanakan hidup dari konteks yang lebih personal juga. Misalnya, kamu lagi merasa ruwet di bagian mana nih? pekerjaan? hubungan? isi kepala?